Struktur für mentale Gesundheit · Fokus auf Privatsphäre

Die Mood Tracker & Tagebuch App für deine mentale Gesundheit.

MoodTrackMe macht Stimmungen, Schlaf und Muster sichtbar – für bessere Selbstbeobachtung, bessere Gespräche und mehr Stabilität im Alltag.

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Mental Balance
Stimmung
Schlaf

A Look at the Big Picture.

Mental health isn't a niche topic – it affects us all. The journey to more clarity begins with understanding the global challenge.

1+ Mrd. Menschen betroffen

Jeder Achte weltweit lebt mit einer psychischen Erkrankung. Psychische Gesundheit ist eine globale Herausforderung.

WHO Global Report

Es beginnt früh

Bereits im Alter von 5 bis 24 Jahren zeigen sich deutliche Belastungen.

~84 Mio. Angst
~60 Mio. Depression

Die Versorgungslücke

Lange Wartezeiten bis zum Therapieplatz erschweren den Weg zur Besserung. Strukturierte Selbsthilfe ist hier entscheidend.

3-4 Mo. Wartezeit Erwachsene
6+ Mo. Kinder & Jugend

Everyday Life as the Stage

Therapy happens 50 min/week. Between sessions, triggers and progress arise that need to be captured.

Wie MoodTrackMe hilft

Begleiten. Strukturieren. Evidenz schaffen.

MoodTrackMe fungiert als digitale Brücke zwischen den Sitzungen und transformiert subjektives Empfinden in objektive klinische Daten.

glücklich

Mach deine Gedanken und Gefühle sichtbar.

Journaling hilft dir, Muster zu erkennen, Emotionen zu regulieren und bewusster mit dir selbst umzugehen.

Stimmung
Schlaf

Klinische Diagnostik & Verlauf

Visualisierung von Phasendynamiken und Symptomstärken in Echtzeit. Erkennen Sie Frühwarnzeichen und evaluieren Sie die Wirksamkeit therapeutischer Interventionen datengestützt.

Bg Hero Safe PlaceSafe Place
Bg Color QuestsColorQuest
Bg LogicGedankentresor
Bg Math CrazyFokus

Interaktive Emotionsregulation

Über 50 evidenzbasierte DBT- und CBT-Skills. Sofortige Unterstützung bei Spannungsspitzen und Krisenstabilisierung, direkt in den Alltag integriert.

GDPR / DSGVO COMPLIANT
Locale Datenspeicherung

DSGVO & Datenschutz

Sicherheit steht an erster Stelle. Daten werden verschlüsselt verarbeitet und bleiben unter der vollen Kontrolle der Nutzer:innen.

Clinical Evidence & Methodology

Wissenschaftliche Fundierung

Entwickelt in enger Kooperation mit klinischen Fachkräften auf Basis internationaler Behandlungsstandards (S3-Leitlinien).

Icon
Mentale Gesundheit

Mehr Struktur
für deine Gesundheit.

MoodTrackMe hilft dir dabei, deine Stimmungen und Muster besser zu verstehen. Dokumentiere deinen Alltag, erkenne Zusammenhänge und gewinne wertvolle Klarheit für dein Wohlbefinden.

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Hinweis: Begleitendes Tool, ersetzt keine klinische Diagnose oder Behandlung.

Experteneinschätzung zur MoodTrackMe App

Portrait Dr. Lisa Bernsmann - Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin
MoodTrackMe bereichert die therapeutische Arbeit: Patient:innen können strukturiert dokumentieren, was uns eine verlässliche Basis für die Stunden liefert – und gleichzeitig wertvollen Einblick in die Zeit zwischen den Terminen. Gleichzeitig hilft die App, Muster und Trigger frühzeitig zu erkennen und stärkt die Selbstwahrnehmung - eine sinnvolle Ergänzung für unsere gemeinsame Arbeit im Therapieraum.
Dr. rer. medic. Lisa Bernsmann M.Sc.
Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin in Privatpraxis
Therapy Session
Für Therapeut:innen

Die digitale Brücke in Ihre Therapie.

Transformieren Sie die Dokumentationslücke in klinischen Mehrwert. MoodTrackMe liefert hochauflösende Verlaufsdaten zu Symptomatik und Schlaf-Wach-Rhythmen – für eine gezielte Fokussierung auf Ihre therapeutischen Kerninterventionen.

PDF-Reports Strukturierte Auswertungen der letzten Wochen als Agenda-Setter für die nächste Sitzung.
Datensicherheit Keine Cloud-Pflicht. 100% DSGVO-konform. Die Datenhoheit liegt allein beim Patienten.
Evidenzbasiert Methodik inspiriert von S3-Leitlinien sowie DBT- und IPSRT-Ansätzen.

MoodTrackMe Premium

Entfalte das volle Potenzial der App - mit proaktiven, individuell angepassten Funktionen für deine mentale Gesundheit.
Inklusive 7 Tage kostenloser Testphase
4,99 € mtl. / 29 € jährl. (Early Supporter Preis)

Intelligente Mood-Analyse

Basierend auf deiner Stimmung und Health-Daten erkennt die App frühzeitig Muster, die auf Stimmungsschwankungen hindeuten - evidenzbasiert und gestützt auf aktueller Studienlage. Sie warnt dich und bietet sofort passende Unterstützung.

Interaktive Skills

Geführte Übungen wie unter anderem Atemtechniken, Progressive Muskelentspannung (PMR) und der „Worry Vault“ unterstützen dich in herausfordernden Momenten. Evidenzbasierte Therapie-Skills, direkt in deinen Alltag integriert.

PDF Therapie-Export

Detaillierte, klinisch strukturierte PDF-Reports zur optimalen Therapievorbereitung. Der Bericht zeigt aggregierte Trends, Stimmungsverläufe und Zusammenhänge zwischen Schlaf, Energie und Stimmung auf einen Blick. Eine kompakte Zusammenfassung zentraler Ereignisse und Trigger erleichtert den Einstieg ins Gespräch.

Smarte Mitteilungen

Erinnerungen, die sich an deine Gewohnheiten und Stimmungstrends anpassen – und wirklich helfen, statt nur zu erinnern. Wenn relevante Veränderungen erkannt werden, erhältst du kontextbezogene Impulse, z. B. Erdungstechniken bei Anspannung oder Selbstmitgefühl bei gedrückter Stimmung. Ein intelligenter Modus reduziert unnötige Benachrichtigungen und priorisiert nur das, was gerade wichtig ist.

Jetzt starten - in deinem Tempo.

MoodTrackMe ist für Struktur, Klarheit und Selbstbeobachtung entwickelt - als Brücke zur Versorgung und als Begleitung in Therapieprozessen.

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Häufige Fragen