Selbsttest: Depression, Bipolar, PTBS

Ich fühle mich häufig niedergeschlagen oder traurig. Dinge machen mir deutlich weniger Freude/Interesse. Ich habe wenig Energie oder ermüde schnell. Ich empfinde mich als wertlos oder schuldig. Konzentration/Entscheidungen fallen mir schwer. Phasenweise ungewöhnlich viel Energie/Antrieb. Deutlich weniger Schlafbedarf ohne Müdigkeit. Schnelles/ausgedehntes Reden, schwer zu unterbrechen. Gedankenrasen, viele Ideen gleichzeitig. Impulsives/riskantes Verhalten (z. B. Ausgaben). Ich habe ein belastendes Ereignis erlebt, das mich weiterhin stark beschäftigt. Wiederkehrende aufdringliche Erinnerungen/Flashbacks. Ich vermeide Erinnerungen/Orte/Gespräche zum Ereignis. Ich bin angespannt, schreckhaft oder überwachsam. Albträume/Schlafstörungen wegen des Ereignisses. Depression Depression wahrscheinlich Deine Antworten deuten eher auf depressive Symptome hin. Eine fachliche Abklärung kann sinnvoll sein. Stimmung, Schlaf & Energie täglich notieren. PHQ-9 ggf. mit Fachperson durchführen. Unterstützung suchen, falls Symptome anhalten. Bipolar Bipolar möglich Dein Muster zeigt hypomane/manische Merkmale zusammen mit depressiven Symptomen. Bitte fachlich abklären lassen. Achte auf verminderten Schlafbedarf + hohe Energie. MDQ ggf. mit Fachperson besprechen. Impulsive, riskante Handlungen vermeiden. PTBS PTBS möglich Dein Muster weist auf trauma-bezogene Intrusion/Vermeidung/Übererregung hin. Fachliche Abklärung empfohlen. Kurzfristig: Grounding & Schlafhygiene. PCL-5 ggf. mit Fachperson nutzen. Traumasensibles Setting suchen. Unklar Unklar Es zeigt sich kein klares Muster. Bei Sorge wende dich an Fachpersonen. Symptome weitere 2–4 Wochen beobachten. Auslöser & Funktionsbeeinträchtigung notieren. Hilfe suchen, wenn Alltag leidet. Weitere Hinweise: