PHQ-9 Depressions-Selbsttest:
Wissenschaftlich fundiert & anonym
Der Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9) ist das international führende Instrument zur Erfassung depressiver Symptome und Schweregrade. Beantworte 9 kurze Fragen für eine sofortige, vertrauliche Einschätzung.
Leitfrage: Wie oft fühlten Sie sich im Verlauf der letzten 2 Wochen durch die folgenden Beschwerden beeinträchtigt?
Medizinischer Hinweis: Dieser Test ist ein standardisiertes Screening und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose.
Wichtiger Hinweis & Soforthilfe
Du hast angegeben, dass dich lebensmüde Gedanken oder Gedanken an Selbstverletzung belasten. Bitte bleibe mit diesen Gedanken nicht allein. Es gibt kostenlose, vertrauliche und anonyme Hilfsangebote rund um die Uhr:
Ergebnis-Einordnung
Dein Score deutet auf keine wesentliche depressive Beeinträchtigung hin.
Warum ein einzelner Test nur die halbe Wahrheit ist
Depressive Symptome schwanken im Alltag. Mit Dypa wiederholst du den PHQ-9 automatisch im 14-Tage-Rhythmus, kombinierst ihn mit täglichem Schlaf- & Stimmungstracking und exportierst saubere Klinik-PDFs für deinen Therapeuten oder Psychiater.
Klinischer Hintergrund: Was misst der PHQ-9 Fragebogen?
Der Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9) wurde von den Professoren Dr. Kurt Kroenke, Dr. Robert L. Spitzer und Dr. Janet B.W. Williams entwickelt (2001). Er bildet exakt die 9 diagnostischen Hauptkriterien für eine Major Depression nach dem US-amerikanischen Klassifikationssystem DSM-5 sowie der internationalen ICD-10 (F32/F33) ab.
Hohe Validität & Spezifität
Ab einem Schwellenwert von 10 Punkten besitzt der PHQ-9 eine Sensitivität von 88 % und eine Spezifität von 88 % für das Vorliegen einer klinisch relevanten depressiven Episode.
Measurement-Based Care
In der modernen Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) gilt eine Reduktion des Scores um mindestens 5 Punkte als klinisch signifikantes Ansprechen auf die Therapie (Therapie-Response).
100% Datenschutz in Dypa
Weder auf dieser Webseite noch in der Dypa App verlassen deine Gesundheitsdaten dein Smartphone. Kein Account-Zwang, keine Cloud-Server.
Übersicht der PHQ-9 Schweregrade & klinische Empfehlungen
| Punkte (Score) | Schweregrad | Klinische Empfehlung |
|---|---|---|
| 0 – 4 | Minimale Symptome | In der Regel keine klinische Intervention erforderlich. Psychohygiene und Stressbewältigung beibehalten. |
| 5 – 9 | Milde Depression | Aufmerksames Abwarten (Watchful Waiting), Selbstbeobachtung mit Stimmungstagebuch, Verhaltensaktivierung und Bewegung. |
| 10 – 14 | Moderate Depression | Klinischer Cut-Off: Konsultation eines Facharztes oder Psychotherapeuten zur Diagnosesicherung empfohlen. Einleitung ambulanter Psychotherapie. |
| 15 – 19 | Mittelschwer bis schwer | Zeitnahe ambulante Richtlinien-Psychotherapie (KVT) und eventuell begleitende fachärztliche Medikation (z. B. SSRI/SNRI). |
| 20 – 27 | Schwere Depression | Dringende ärztlich-psychiatrische Abklärung. Prüfung teilstationärer oder stationärer Behandlungsangebote. |
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Häufig gestellte Fragen (FAQ) zum PHQ-9
Ersetzt dieser Test eine psychotherapeutische Diagnose?
Nein. Der PHQ-9 ist ein evidenzbasiertes Screening-Instrument, das Tendenzen und Schweregrade aufzeigt. Eine verbindliche klinische Diagnose kann nur durch eine ausführliche Anamnese und Differenzialdiagnostik bei einer Ärztin, einem Psychiater oder einem Psychologischen Psychotherapeuten erfolgen.
Was ist der Unterschied zwischen PHQ-9 und PHQ-2?
Der PHQ-2 besteht nur aus den ersten beiden Kernfragen (Interessenverlust und Niedergeschlagenheit). Er dient Ärzten als ultrakurzer Schnelltest. Fällt der PHQ-2 positiv aus ($\ge 3$ Punkte), wird regulär der vollständige PHQ-9 Fragebogen zur detaillierten Differenzierung eingesetzt.
Wie hilft mir Dypa bei der langfristigen Verlaufskontrolle?
In der Dypa App kannst du den PHQ-9 in regelmäßigen Abständen wiederholen. Die App verknüpft deine Testergebnisse mit deinen täglichen Stimmungseinträgen, Schlafdaten und Aktivitäten. Auf Knopfdruck erstellst du einen übersichtlichen PDF-Verlaufsbericht für deine Therapiestunden.